Ayak Mantarından Korunmak İçin 10 Altın Kural

Ayak parmaklarının kepeklenip daha sonra kaşıntı belirtileri ile gözlemlenmeye başlayan ayak mantarı, birçok kişide görülmesinin yanında bulaşıcı hastalıklar grubu altında incelenmektedir.

Nemli ortamı ve sıcak havaları sevip, bu ortamlarda hızlı bir şekilde üremeye başlayan Ayak Mantarı, bu enfeksiyona sahip kişilerin kıyafetlerinin başkaları tarafından kullanılması ile de bulaşır.  Ortak kullanılan açık yüzme havuzları, soyunma odaları, duşlar, tarak, terlik ve ayakkabılar tam anlamıyla terlemeye sebep olan sıcak ve nemli havanın etkisiyle, bu hastalığın bulaşması için uygun yerlerdir. Genellikle tırnak, saç, ayak ve kasık gibi normal derinin keratinli bölgelerinde temas yolu ile bulaşması en çok gözlenen belirgin özelliklerindendir.

1-Temizlenen Ayakların İyice Kurutulması

Ayakların Kurulanması

Özellikle nemli ve sıcak havalarda yapılan banyo sonrası ayak ve parmaklarınızı iyice kuruladığınıza emin olmalısınız. Aksi takdirde ayak mantarı kurbanı olma riskiniz yüksek.

2-Kapalı Ayakkabı Giymeyi Azaltın

Kapalı ayakkabı

Çalıştığınız sektöre göre değişiklik gösterse bile, günlük işleriniz hallettiğiniz saatler arasında kesinlikle kapalı ayakkabı giyme sıklığınızı azaltmalısınız.

3-Ayaklarınızın Terlemesine Dur Deyin

Ayakların Terlemesi

Ayaklarınızı steril ve kuru tutmak bu işin altın kuralıdır.

4-Aynı Ayakkabıyı Defalarca Giymeyin!

Sürekli Aynı Ayakkabıyı Giymeyin

Çoğunuz gün içerisinde ayakkabı değiştirecek fırsatı yaratamadığınızı evet biliyoruz. Fakat ofiste çalışanlar için gün içerisinde değiştirebilmek adına bir çift ayakkabıyı iş yerinizde bulundurmanız çok önemli.

5-Terliklerini Giy, Çıplak Ayakla Basma

Terlik Giyen Kadın

Ayağınız kuru olsa bile ıslak zeminde çıplak ayakla dolaşmamalısınız.

6-Halka Açık Spor Salonlarında Kendi Terliğini Giyin

Spor Salonu

Spor salonlarında bildiğiniz üzere ortak terlikleri kullanmak yerine kendi terliğinizi tercih edin.

7-Pedikür Yaptır

Pedikür

Çoğu kimsenin artık pedikür yapmaktan çekinmediği artık erkeklerin de sağlık açısından yaptırması gerektiği kabullenilmiş durumda. Bu sebeple steril olduğuna inandığınız yerlerde ayak bakımını kesinlikle yaptırın.

8-Çorapları Her Gün Değiştir Teri Emen Pamuklu Çoraplar Tercih Et

Siyah Çorap

Teri emen pamuklu çorapları tercih ederek her gün temiz çorap giymeye özen gösterin.

9-Uzun Süreli Sıkı Ayakkabılar Giymekten Kaçının

Ayakkabı

Daha konforlu hava akışı sağlanabilen ayakkabıları tercih edin.

10-Başkasına Ait Terlik Ve Ayakkabıları Giyme

Kendinize ait kıyafetleri tercih edin.

Sonuç olarak; Ayak Mantarından Korunmak için, tamamen bölgeyi kuru tutmak, kendi kıyafetlerinizi tercih etmek ve sürekli ayakkabı değiştirmek gerekmektedir.